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短剧优化师是做什么的直播_短剧优化师是做什么的啊(2024年12月看点)

内容来源：东为网络所属栏目：新闻更新日期：2024-11-30

短剧优化师是做什么的

游戏与短剧投放面试全攻略，经验分享！最近，我参加了三家公司的面试，分别是两家SLG游戏公司和一家短剧公司，都是海外广告优化师的岗位，工作经验不到一年。以下是我对游戏和短剧投放面试的体验和感受。 𐟌Ÿ 游戏投放技术性要求高：主要考察投放方式、ROI和素材优化逻辑，以及不同渠道数据之间的差异。对游戏的了解：面试官会深入询问你对游戏的认知和理解。 𐟌Ÿ 短剧投放综合素质考察：重点在于广告管理和优化能力、解决问题的能力、时间分配能力和抗压能力。实际操作经验：面试官会关注你在实际工作中的表现和收获。 𐟓ˆ 共同点自我介绍和离职原因：这是每轮面试的必问问题。投放平台了解：如Facebook、Google和TikTok等。 Campaign表现判断与优化：面试官会考察你如何判断Campaign的表现并进行优化。工作经验分享：面试官会询问你在工作中遇到的困难和解决方法。希望这些经验能对正在准备面试的你有所帮助！𐟒ꀀ

剧组化妆师的工作日常：累并快乐着 𐟎튦œ€近有不少小伙伴问我，剧组化妆师的工作是不是真的很累，每天都要熬夜，累到虚脱。作为一个在剧组摸爬滚打了多年的化妆师，今天我就来给大家聊聊剧组工作的真实情况。剧组工作的特殊性 𐟚€ 首先，剧组的工作节奏和正常的上下班完全不一样，没有所谓的朝九晚五。你要做好随时待命的准备，周六日也是正常工作，基本上就是一段时间内“驻扎”在剧组里。一般来说，小短剧拍一周，普通剧组拍一个月，长一点的剧组可能要2-3个月，甚至4-6个月的戏都是大戏。这段时间里，你基本没有休息时间，吃喝拉撒都在剧组安排的酒店里，当然剧组也会提供吃住。什么时候能休息？𐟛Œ 那什么时候能休息呢？当然是杀青后啦！你可以随便安排自己的时间，想怎么休息就怎么休息。说白了，剧组化妆师就是自由职业者，自己安排工作和生活。每天的工作强度如何？𐟒ꊊ每天的工作强度因戏而异。现代戏相对来说比较轻松，早上6、7点钟开始工作，晚上8、9点钟收工，有时候更早。熬夜不熬夜就看导演和剧组的情况了，有些剧组特别缺钱缺心眼，就喜欢熬夜，把工作人员和演员熬得不行，也拍不出什么好作品。这种剧组会越来越少，因为没人愿意去。古装戏是最累人的戏，不管是助理还是化妆师，工作量大得惊人。早上6点起床是常事，半夜10点收工也是常事。当然，也有一些正常的时候，不可能天天熬夜，大家都怕死。总结 𐟎슊所以，剧组化妆师这个工作忙起来确实挺累的，但空闲的时候时间也很自由。有利有弊，关键看你喜不喜欢这样的工作节奏。我个人也希望剧组的工作节奏和时间安排能再优化调整一下，这样影视行业才能有更好的发展。关于剧组化妆师大家还有什么想知道的，欢迎在评论区留言讨论哦！

广告优化师的生存现状与发展前景 𐟎𙿥‘Š优化师，真的是狗都不想做的职业吗？𐟤” 有人每个月能赚过万，每天轻松聊天，有人却只能拿两千八，每天忙碌不堪。即使在同一家公司，同一个岗位，收入和待遇也可能天差地别。广告优化师们，你们属于哪一类呢？随着广告平台智能化工具的普及，广告优化师手动调整或优化的工作越来越少。每天的工作就是不停地搭建新账户、新素材，然后祈祷广告量能上来！𐟙 然而，完不成的成本考核、ROI、消耗量、成交率等等指标，让优化师对这份职业的前景充满疑惑。能不能熬过试用期都成问题！𐟘“ 广告投放是个很直观体现工作价值的岗位。没有达到要求的KPI，即使是有多年经验的广告优化师也拿不到高工资。相反，新手也能轻松拿到高薪。𐟘… 广告优化师的发展路径，基本上是从普通员工晋升到管理岗。能够独当一面，搭建团队，开创项目！只有站到更高的位置，才能看到更多的职业发展可能性，以及获得更多报酬。𐟒𜊊有精力的优化师还可以兼职，为广告主投放广告，以此增加收入。𐟒𘊊广告优化师的发展还与所在的行业关系密切。例如，黑五类产品的收入较高但不稳定；短剧和直播带货电商行业需求机会较多；传统产品行业则相对稳定但要求较多，工资偏低。𐟎튊有人深耕同一行业，安安稳稳；有人穿梭于各行各业，起起落落。好在，市场依然有广告投放需求，广告优化师还能找到工作！𐟘‰ 如果你需要广告投放资源、广告投放思路或软件开发方面的帮助，欢迎交流咨询！𐟒쀀

Kimi新指令！效率翻倍𐟒劰ŸŽ‰ 七月刚开始，Kimi就带来了40个全新高效指令，让你的工作效率飞速提升！ 𐟚€ 利用这些指令，让Kimi成为你的私人助理，轻松应对各种任务！ ❗ 注意：这些指令完全免费哦！有需要的朋友赶紧来看看吧！ 𐟓š 要点凝练应用说明：帮助你总结长文本，生成摘要和大纲。指令：你是一个擅长总结长文本的助手，能够总结用户给出的文本，并生成摘要。 𐟎蠧伧‰駭–划师应用说明：根据对方的性格、爱好等推荐个性化礼物。指令：你是一位专业的个性化礼物策划师，能够根据客户的详细描述，策划出既符合个人品味又具有个性化特点的礼物。 𐟓 短剧脚本应用说明：帮助你创作短剧脚本，增加内容吸引力。指令：你是一个百度文案专家，擅长创作吸引人的短剧脚本。 𐟎‰ 宣传slogan 应用说明：制作吸引人的宣传标语，提升品牌曝光。指令：你是一个宣传达人，能够根据品牌特点，制作出吸引人的宣传标语。 𐟓– 美文排版应用说明：优化文章排版，提升阅读体验。指令：你是一个美文排版专家，能够根据文章内容，进行精美的排版设计。 𐟎�œŸ刊审稿应用说明：帮助你审阅期刊文章，提升学术水平。指令：你是一个期刊审稿专家，能够根据学术规范，对期刊文章进行细致的审阅。 𐟎䠤𜚨𒾨恊应用说明：记录会议要点，方便后续工作。指令：你是一个会议记录专家，能够准确记录会议要点，方便后续工作。 𐟖‹️ 诗意创作应用说明：激发你的创作灵感，创作出富有诗意的作品。指令：你是一个诗意创作达人，能够激发你的创作灵感，创作出富有诗意的作品。 𐟓ˆ PPT精炼应用说明：帮助你制作简洁明了的PPT，提升工作效率。指令：你是一个PPT制作专家，能够根据内容需求，制作出简洁明了的PPT。 𐟓 推文快写应用说明：快速撰写推文，提升内容创作效率。指令：你是一个推文撰写达人，能够快速撰写出高质量的推文。 𐟒ᠧˆ†款文案应用说明：帮助你创作出具有爆款潜力的文案。指令：你是一个文案创作高手，能够根据市场需求，创作出具有爆款潜力的文案。 𐟎‰ 影剧推荐应用说明：为你推荐好看的电影和电视剧。指令：你是一个影视推荐达人，能够根据你的喜好，推荐好看的电影和电视剧。 𐟎 礼物策划师应用说明：帮助你精心挑选或设计定制化的礼物。指令：你是一个专业的个性化礼物策划师，能够根据对方的性格、性别、爱好等，精心挑选或设计定制化的礼物。 𐟌Ÿ 职业导航应用说明：为你提供职业发展的建议和方向。指令：你是一个职业导航专家，能够根据你的职业背景和目标，提供个性化的职业发展建议。 𐟍𝯸 配餐营养师应用说明：帮助你制定健康合理的饮食计划。指令：你是一个营养师，能够根据你的身体状况和饮食习惯，制定健康合理的饮食计划。 𐟎젥𝱨𞾤𚺊应用说明：为你提供电影评论和推荐。指令：你是一个电影评论达人，能够根据电影内容，提供深入的电影评论和推荐。 𐟤– 情绪翻译器应用说明：帮助你理解并表达各种情绪。指令：你是一个情绪翻译器，能够准确理解并表达各种情绪。 𐟓ˆ 健身助理应用说明：帮助你制定健身计划和记录健身数据。指令：你是一个健身助理，能够根据你的健身目标，制定详细的健身计划并记录相关数据。

【网络电影正成为文化产业生力军】依托互联网生产、传播的网络电影是文化产业的生力军。自2014年出现以来，在市场需求、技术革新和政策完善的多重推动下，这个门类持续优化内容质量，通过题材类型多样化，科技创新及应用等多方面的探索，实现从粗放型增长向精品化制作的转型，形成独特的行业发展格局，并朝着高质量的方向不断迈进。立足民族文化，开拓多样题材与审美风格网络电影在发展初期曾出现过一些不良现象：如为获得更多商业利益，片面追求机械化生产、快餐式消费的短时效应，混淆低俗与通俗、欲望与希望、感官娱乐与精神快乐等概念，以出位内容博取眼球。面对这种情况，有关部门引导创作者尊重艺术规律，注重社会价值。由此，网络电影开始走精品化创作路线，通过更加新颖多样的创作风格，满足不同观众群体尤其是青年人的审美需求，获得了高口碑和高播放量的好成绩。网络电影正积极开拓多元题材与审美风格。《目中无人》系列、《雪山飞狐之塞北宝藏》诠释江湖世界的英雄气概和侠义情怀；《以青春之名》通过集锦形式展现当代青年积极向上、勇于追梦的精神风貌；《特级英雄黄继光》《浴血无名ⷥ唨⭣€‹打造属于网络电影的“新主流”作品，为网络受众提供价值引领。如今，创作者正通过探索不同题材、类型和风格，逐渐改变人们对网络电影同质化严重的刻板印象。网络电影还不断深入生活，扎根人民，在类型生产中深化现实主义创作理念。《穷兄富弟》以器官移植话题为切入点，用温暖情感直击平凡人的内心；《前途海量》中的马尚在困境中找到生活的价值和希望，激发观众对生命意义的探讨。这些影片以普通人的命运抉择和情感体验为载体，通过细节叙事和生活化表达，呈现真实社会中的各种变化和问题，以及人们的孜孜不倦、勇挑重担，进而展现中国故事的全新面貌，给予观众情感上的共鸣和思想上的启迪。打开电影艺术与科学技术融合的新篇章网络电影十年发展史，就是跨界融合、力求突破的进化史。依托数字技术与互联网平台的飞速发展，网络电影引入一系列前沿科技，推动视听媒介的多元融合，改变了传统影视行业的发展格局。一方面，大数据、人工智能等高新科技普及以及手持摄影、无人机等先进技术应用，使网络电影的制作水平不断提升。《雪山飞狐之塞北宝藏》中的特效镜头占比达70%，打造出“迷雾森林”“狼谷”“悬崖冰湖”等视觉奇观。另一方面，技术的进步也促进网络电影在媒介表现形式和观众互动体验方面的融合创新。在5G、VR、AR等技术的驱动下，网络电影出现了很多创新形态的作品。如首部互动网络电影《画师》打造五个不同版本的结局，关于影片结局的讨论成为网络热议话题；游戏题材《硬汉神枪》构建元宇宙未来场景，以沉浸式互动体验增强观众的参与感。创新技术的应用，拓宽网络电影创作边界，丰富网络电影的表现形式，提供更加多元化、个性化的观影选择。尤其是近年来，网络电影作为技术革新的先锋，正引领整个电影产业迈向以科技创新为驱动力的新阶段，打开了电影艺术与科学技术融合的新篇章。整合线上线下资源，不断提升影响力在政策与行业的引导下，网络电影的制作发行经历了规范化、专业化的过程。2018年，国家广电总局发布《关于网络视听节目信息备案系统升级的通知》，以统一备案的形式推动网络电影的正规化。2019年10月，在首届中国网络电影周上，中国电影家协会网络电影工作委员会联合爱奇艺、腾讯视频、优酷三大网络平台向全行业倡议，以“网络电影”作为通过互联网发行的电影的统一称谓。2022年4月，国家广电总局办公厅发布《关于国产网络剧片发行许可服务管理有关事项的通知》，明确对网络剧片实施发行许可管理制度。同年6月1日起，国家广电总局对网络剧片正式发放行政许可，《金山上的树叶》成为首部获得“网标”的网络电影，标志着网络剧片管理从备案登记转向发放行政许可的新阶段。在管理日趋规范化的同时，网络电影不断探索创新商业模式。一方面，通过会员观看、单片付费、广告植入、衍生品销售等多元化营利模式实现收益；另一方面，推出拼播模式、PVOD模式等多种播映模式，并积极探索院网融合、台网融合。今年3月，《陌路狂刀》采取院线分线发行与线上云影院同步发行的创新模式，这不仅是对行业传统发行方式的突破，也为网络电影的长远发展提供了新的可能。随着院线合作的深化和宣发策略不断优化，网络电影与院线市场融合，打开了更广阔的发展前景。此外，北京市广播电视局联动北京广播电视台，于北京卫视晚间黄金时段开展“永不磨灭的信仰——主题网络电影展映”，让网络电影首次登陆卫视黄金档，提升影片的覆盖率和影响力。这种思路整合线上线下资源，创新内容的分发模式，使网络电影的传播之路越走越宽。增强海外观众对中国文化的理解和认同随着全球影视和流媒体行业的迅猛发展，网络电影成为中国文化国际传播的新载体。中外影视企业、平台不断加强合作，逐渐建立国际发行渠道，一方面与国际流媒体平台的合作，让中国作品登陆全球性网络平台，增强中国视听产品在国际文化市场的影响力，另一方面推出海外版应用程序，逐步构建起自有的国际传播网络。这些影视平台的海外版应用程序，与在国际社交媒体上的官方账号，以及独立的微短剧App一起，构成多元化的国际传播矩阵，有效促进中国网络影视内容的海外发行。例如，由爱奇艺、索尼影视联手打造的《杀无赦》，除在爱奇艺平台上线，还传播到了全球近200个国家和地区。《天龙八部之乔峰传》在戛纳国际电影节亮相，并在海外院线上映。通过创新的叙事手法、高质量的制作标准，网络电影向世界讲述中国故事，在推动中国文化国际传播方面发挥重要作用。除在渠道上探索网络电影走出去的路径，我们还应在内容上提升中国网络电影的辨识度，向世界观众展现中国形象。“中国电影学派”提出了理论与实践相结合，艺术与产业相结合的系统概念，是中国电影理论界一直以来关于电影“民族化”探讨的延伸。网络电影同样需要具有“中国电影学派”的创作自觉，坚持传承和弘扬中华优秀传统文化，向世界展示中国文化的博大精深。随着中国文化在海外影响力的显著提升，网络文学、网络影视等成为加强国际传播能力建设的重要力量。网络文学加速出海，已覆盖全球大部分地区。据《2023中国网络文学发展研究报告》显示，截至2023年年底，网文出海市场规模超过40亿元，海外访问用户约2.3亿，覆盖全球200多个国家及地区。国内网络文学平台推出的微短剧App纷纷进军海外市场，将国内的微短剧模式成功“移植”到海外。网络电影也可以借鉴这些成功经验，创新叙事手法，促进跨文化交流，实施有效的国际化传播策略，增强海外观众对中国文化的理解和认同。在加强对外文化交流和多层次文明对话方面，网络是最便捷的媒介，电影是观众最易于理解的形式。网络电影要抓住全球流媒体市场快速增长的机遇，搭建起中国人民同各国人民有效互动交流的桥梁，向世界讲好新时代中国故事，让世界更好读懂中国，展现东方美学和文化价值观念。来源：光明日报 #辽宁好网民守法好公民##振兴新突破辽宁杠杠滴##有一种美好叫辽宁#

#有一种美好叫辽宁# #新时代六地辽宁杠杠滴# #振兴新突破辽宁杠杠滴# 【文明实践】从第三次全国时间利用调查数据关注“时间账本”里的新变化看看时间都去哪儿了引子日前，国家统计局发布的第三次全国时间利用调查公报（以下简称“公报”）显示：与2018年第二次全国时间利用调查发布的数据相比，我国居民每日使用互联网时间增加2小时55分钟，家务劳动活动时间减少28分钟，与此同时，居民运动健身热情高涨…… 数据的点滴变化，恰是人民生活方式改变的生动缩影。近日，记者对省内部分城市居民进行实地采访，让我们更加直观地看到“时间都去哪儿了”，从而更好地了解经济社会发展脉络、民生福祉变迁轨迹，感受到时代发展在百姓日常生活中的深刻烙印。上网时间增加2小时55分钟随着智能手机、平板电脑、智能手表等移动设备的普及，互联网已经成为人们生活中不可或缺的一部分。这些智能设备的便携性和易用性，使用户可以随时随地享受在线医疗、在线教育、社交互动、线上娱乐等服务。增加的“2小时55分钟”上网时间里，承载的是亿万普通人被移动互联网不断延伸拓展的世界。晨会、查房、开网络诊疗会议、出专家诊、与助手研究手术方案……11月11日，虽然忙了一天已深感疲惫，但晚上回到家，大连市第五人民医院胸外一科主任何勇还是又打开了电脑，开始制作新一期医疗科普视频，因为微信和抖音视频号上的粉丝已经催更了。公报数据显示：中国居民日均上网时间已达到5小时37分钟，但在何勇看来，一个医生的上网时间远不止这些。“我的日常工作要兼顾医疗、教学、科研、管理，每一项都离不开互联网。”在何勇看来，数字化、信息化对推动医疗进步和发展的作用是显而易见的，比如互联网医疗大大简化了就医流程，实现医疗资源优化配置，能提供更加便捷和高效的医疗服务。因此，现在医生的每日时间分布上，“触网”时间都在延长。工作时间里，何勇平均每日因（远程）诊疗、教研等项目需要，在网时间要在2至3小时左右，“其余时间上网也95%与工作有关”。“医生是一个需要终身学习的职业，我们通常利用晚间和节假日讨论学术、撰写论文、搞科研。会花很多时间通过互联网获取信息，比如手术视频、医疗文献等。另外，开展医疗科普也是医生在网时间延长的主要因素之一。”何勇说。在“全民自媒体”时代，越来越多人的声音通过社交媒体等平台，得以跨越地理与文化的界限，被更广泛地传播。何勇在十几年前就开通了微博，分享个人诊疗经验、进行普适性科普宣传。随着短视频的异军突起，他将科普主阵地从微博转移到了短视频平台，收获了不少关注。“短视频互动性强，宣传效果也好，但对于我这种非专业人员来说，制作和推送都需要花费更多时间。”何勇说，光是作短视频医疗科普，他平均每周花费的时间都在10小时以上。曾几何时，空间决定了人际交往的频率和深度。而眼下，视频通话、网络直播等技术，让人与人的远距离交流变得更加生动便捷。在此基础上，在线教育成为很多人学习知识的新选择。特别是对于一些中小学生，网课的出现打破了地域与时间的限制，无论身处何方，只需一台设备，便能与顶尖教师面对面，享受高质量的教育资源。锦州市民周女士的女儿今年上小学六年级，想提升英语成绩，但周围英语资源不是很多，周女士通过互联网信息打听到一线城市英语培训机构开设的线上课程，孩子试听后觉得很感兴趣，便报了名，现在每周上两节课。“以前我送她去上课，算上来回路程时间，一次至少两三个小时。她上课，我要么在教室外等着，要么到附近商场转转，时间全搭在里面了。上网课的话，她上课我可以加加班、干干家务，‘省’出不少时间。”周女士说。周女士的境遇在当代年轻父母中十分常见。随着触网人数的增多、用网时长的增加，出行、购物、就医、学习、工作等变得更加高效便捷，背后呈现的是百姓生活方式的嬗变。数据显示：目前我国网络购物用户规模已超过9亿人，网络文学用户规模达5.2亿人，网络音乐用户规模达到7.26亿人，微短剧用户规模已达到5.76亿人，在线旅行预订用户规模达5.09亿人…… 用科技“解放双手” 洗地机、扫地机器人、智能炒菜机、洗碗机……近年来，不断上新的智能家居产品“飞入寻常百姓家”，不仅减轻了家庭成员的家务负担，而且提高了家务劳动的效率。每天早晨上班前，家住沈阳市于洪区的张燕会将大米淘洗干净放入智能电饭煲中，然后打开手机APP，连同扫地机器人一起，设定好完成时间，这样下班到家就会有香喷喷的大米饭，和洁净一新的居家环境。此外，张燕家还有多款功能不同的智能家电。“现在生活和工作节奏快，下班回到家累得不爱动，用智能家电既能‘解放双手’，又能增加休息时间。”张燕说，2023年她家新房准备装修时，决定选择全屋智能家居，配置了智能洗衣机、烘干机、洗碗机、马桶和灯具开关等全套智能产品。 “小度小度，打开全屋灯光。”晚上下班后，记者随张燕走进她刚装修完的新房，随着张燕语音控制口令发出，房间内照明设施依次亮起。张燕边演示边说：“屋内的智能家电都与互联网相联，通过手机APP就能实现远程控制。”现在，“全屋智能家居”已融入张燕一家的生活，挤出零散的时间，每天能多休息近2个小时。 “炒菜还热乎，回家焖锅大米饭，马上就能开饭。”11月11日晚7时，刚下班到家的曾志远急匆匆地赶往外卖快递柜，取出外卖准备回家吃晚饭。曾志远和妻子在沈阳从事销售工作，下班时间不固定，平日孩子在姥姥家生活，周末才接回家。“每晚7点到家是常态，如果现炒菜做饭，估计吃上饭最快也得8点多。”曾志远说，他与妻子点外卖解决晚饭也实属无奈之举。他大致算了一下，每天晚上仅节省炒菜做饭时间就有1小时，还不算饭后刷锅洗碗的时间，每周至少能节省六七个小时。“省出来的时间，我能跑跑步，妻子也能刷刷剧、看看综艺节目。” 虽说做饭这件事很平常，但每个人对它的看法都略有差异。有人享受切菜时的节奏感、有人嫌做饭还要收拾厨房；有人想通过做饭来把握健康，也有人觉得做饭占用了太多时间……对于分秒必争的打工人来说，外卖无疑是时间管理的最佳方案，一键下单，坐等上门，省去了买菜洗菜、做饭洗碗的烦琐流程，让他们可以把更多的时间精力投入工作或者休息中。 11月10日，周末是丹东家政服务人员王女士正常为服务家庭照顾两岁小女孩的时间，这一天也正赶上王女士家里亲戚聚餐。在征得服务家庭夫妻二人同意后，她把照顾的孩子带去了亲戚家赴宴。 “他们夫妻放心把孩子交给你带走？”面对记者的疑问，王女士脸上现出憨厚的笑容，细述着其中缘由：“孩子从出生就是我照顾，那时候做月嫂，后来孩子妈妈休完产假要上班了，两口子又跟我商量，让我回去继续照顾孩子，时间长了，大家处得就像家人一样。” “现在年轻人观念都转变了，请家政的特别多。”丹东瑞华家政服务中心负责人告诉记者，随着生活节奏的加快和家政行业服务的完善，请家政已经很普遍了，“年轻人和老一辈人都有各自的生活，家务事请家政干，把老一辈人从帮子女带孩子的劳累中解放出来，也让自己从繁重的家务劳动中解脱出来，细算这笔账，稳赚不赔。” 适度回归“从前慢” “好球！打得好！”11月10日，正值周末，记者走进丹东市卓冠羽毛球俱乐部，十几个场地里满是羽毛球运动爱好者。他们腾空跃起，扣杀、点杀、劈吊……清脆的击球声和球友们的欢声笑语在场上回荡。 “最近一两年，明显能看出参与羽毛球运动的人数大幅增加。尤其是今年，从会员加入人数，比去年翻了一倍不止。”俱乐部经营者徐凯鹏告诉记者，他经营羽毛球俱乐部已有10年，早些年根本都不敢想象能有现在这样的火爆场面，“那时候最多也就一两个场地有人打球，现在几乎天天爆满。” “球友的组成也在发生变化，以前来打球的基本都是40岁左右的中年人，现在20多岁的青年会员明显增多。”徐凯鹏感慨，现在越来越多年轻人喜欢在工作之余放下手机，走进运动场，打打球、出出汗，既锻炼了身体也结交了更多朋友。随着全民健身的不断推广，全民健身与全民健康的理念加速融合，运动健身越来越得到人们认可。在学校操场上，学生利用“课间一刻钟”跑步、踢球，挥洒汗水；在口袋公园里，老年人散步、打太极拳、跳广场舞的身影多了起来；在体育场馆中，上班族利用周末在家门口的运动场所打篮球和羽毛球……公报数据显示：我国运动健身活动参与者每日平均时间为1小时10分，活动参与率为49.6%，比2018年提高了18.7个百分点，说明越来越多人已经将体育健身作为生活的一部分，“运动即健康”的理念逐渐深入人心。与此同时，也有很多人“省”出不少时间，却连7小时睡眠都成奢望。这不禁令人疑问：他们的时间都去哪儿了？有些人作无谓、无节制的网上娱乐或是症结源头。 “也不是不困，就是想再等等，具体等什么不知道，但就想再等等。”这条几年前登上微博热搜的网络梗，反映的就是当下的短视频“中毒一族”——特别累的时候不是先去休息，而是强打起精神刷视频，困得眼皮打架却只想再多看两集剧…… 数字技术让生活更美好的同时，也带来了时代巨变。深度的网络沉迷，给人带来孤独、注意力缺失等诸多问题，这就需要我们平衡好网络世界与现实生活的关系。在辽宁社会科学院研究员张思宁看来，网络之所以有那么大的诱惑力，就是因为自带了成瘾性——网上购物可以成瘾，让人在不知不觉中罹患“流行性物欲症”，只体验购买的快乐，忽略商品是否有用；网络游戏极易成瘾，在虚拟世界成为王者、富翁等，这种社会成就感的满足会削弱人在现实世界的奋斗意识；短视频刷个没完，碎片化阅读具有围观娱乐性，由于可以戳到笑点或兴趣点，自然而然就会成瘾…… “心理学家认为，虚拟世界是现实世界的延伸，只有现实世界的感观才是真实的。因此，我们需要理性地利用时间，至少要将2/3的闲暇时间留给现实世界，因为现实人需要现实生活。”张思宁认为，回归“从前慢”的朴素同样要守好度，取决的标尺在于个人的幸福与快乐。（辽宁日报）

中学整本书阅读，点亮心灯！ 𐟌ˆ 为了推进读书节活动，提高阅读效果，引导学生阅读整本书，亲近文学，增强知识积累，提高理解能力、阅读速度和写作水平，培养文学素养，我校决定在全校范围内开展整本书阅读活动。以下是具体实施方案： 𐟒ᠤ𘀣€指导思想全面贯彻党的教育方针，认真落实立德树人根本任务。根据《义务教育语文新课程标准》(2022年版)的要求，通过整本书阅读活动，引导学生在语文实践活动中积累阅读经验，养成良好阅读习惯，提高整体认知能力，丰富精神世界。整本书阅读是落实立德树人、培养核心素养的重要途径。 𐟓š 二、现状分析目前，整本书阅读还处于初级阶段，学生可阅读的书目有限，阅读时间严重不足，缺乏阅读兴趣。有些学生即便能进行阅读，也多以“有趣”为选择标准，走马观花式地看点热闹。为了应对考试，学生们多把名著变成题集，搞“背题式”的假阅读。这不仅架空了整本书阅读，更无法实现培养学科核心素养和立德树人的课程目标。 𐟓ˆ 三、推进步骤为规避现状中存在的问题，确保活动顺利开展，具体按以下四步进行： 4月1日-10日：各备课组推荐学期阅读书目。 4月11日-5月底：开展读书方法指导，师生共同阅读，撰写心得、书评等。期中考试后一周，开展阅读周活动，分年级进行阅读专题研讨。 6月1日-6月底：开展年级范围的书评交流、评比活动。 7月1日-7月10日：开展学生好书推荐活动。 𐟓– 四、阅读策略教师方面：教师先行研读：语文教师先读，才能与学生更好地交流，指导学生阅读整本书。立足教材：着眼单元教学，教材的单元导读明确了每一个单元的主题，以单元主题为原点推进整本书阅读。上好阅读课：设立整本书阅读指导课，制定阅读计划，包括阅读内容、形式及目标等。阅读课以学生为主，发动学生自主阅读、自我推荐、自我展示、个人演讲等。学生方面：挑选版本：初中生对于整本书的版本选择，最基本的要求就是原著，原汁原味，才能有所收获。不宜选择批注版，强调个性化阅读体验。制定阅读计划，拓展阅读形式：教师引导学生对整本书阅读做好规划，预计用3-4周时间完成阅读及相关活动。每天抽20-30分钟时间快速阅读，周末可以多读一些，用三周时间读完全书。第四周进行集中的阅读，展示阅读成果。 𐟓– 五、保障措施优化学校读书环境：按照学校图书馆、阅览室有关工作规程，丰富图书配备，改善阅读条件，保障学生阅读需要。充分利用教室、走廊、校园等空间，设置读书角、放置图书架、开设书报亭，方便学生即时阅读、处处可读。搭建平台，强化成果：搭建展示的平台，强化阅读成果。随堂课前五分钟展示（主题演讲、佳段朗诵、篇章推荐）；阅读日志、读后感、专题阅读成果、思维导图、读书卡、批注、短剧表演、演讲等活动列入活动计划。健全交流激励机制：评选出“书香班级”“读书能手”“优秀读书报告”“读书标兵”“优秀手抄报”“优秀班刊”“知识达人”等，通过各种活动和措施激发学生阅读兴趣，引导学生热爱中华文化、增强文化自信。 𐟓š 附：中学生整本书推荐目录七年级（初中阅读一级）